Programme d’entrainement (femme, intensif)

40,00

Programme d’entrainement spécifique pour femme niveau intermédiaire à confirmé. Renforcez vous musculairement, tonifiez vous, mais aussi et surtout optimisez de manière intensive votre entrainement pour une dépense de calorie et une sèche optimales. Sous forme de fichier PDF à télécharger depuis votre espace personnel. retrouvez tous mes entrainements et choisissez celui que vous désirez pour aller plus loin.

Vous ne progressez plus depuis quelques temps. Vous n’arrivez plus à trouver de plaisir dans votre entrainement. Le programme de votre salle ne vous convient pas? Vous exprimez une certaine lassitude?
Ce programme a été élaboré pour vous permettre de vous renforcer musculairement; vous tonifier mais aussi et surtout dépenser un maximum de calorie en vue de sécher de manière intensive et durable. Évidemment, vous devrez manger de manière saine et équilibré en vue de cet objectif éventuel. Avec ce programme, mettez tous les ingrédients de votre coté pour réussir votre sèche.
Ce programme s'adresse particulièrement aux femmes de niveau intermédiaire à confirmé et bien entendu vise un publique ayant déjà une connaissance des mouvements de base et des machines mises à disposition.
Il propose 4 entrainements intensifs par semaine alternés aux phases de récupération; à pratiquer pendant 6 à 8 semaines de manière rigoureuse.